Ridlektion
Sitsclinic
Rid med mer känsla och kontroll
Vill du få bättre balans, förståelse och samspel med hästen? Jag erbjuder ridlektioner där vi fokuserar på sitskontroll, fokus och kontakt – så att du kan växa som ryttare och ge din häst bästa möjliga förutsättningar. Jag värderar bärighet, korrekt böjning(rakriktning) och lägger också vikt vid ditt och hästens fokus.
Redo att utvecklas tillsammans med din häst?
Boka en träningssession med fokus på sits, kontakt och kommunikation – du ser de olika kategorierna ovan. Och glöm inte titta in på nästa sida där jag berättar mer om fysträning för ryttare!
Ridlektion på Södertörn Ryttarcenter med fokus på dig och din sits. Vi kommer även titta på din hästs bärighet och böjning. Maila mig eller skriv på messenger för bokning.
Pris 350kr för 45min och 450kr för 1h.
(Ridhusavgift på 100kr tillkommer om du inte har anläggningskort.)
Vill du att jag kommer ut till ditt stall och håller lektion så går det bra såvida det är relativt kort resväg (<30min). Om det är längre bort är det bra om det finns någon mer som vill ha lektion samtidigt. Reseersättning kommer att bakas in i priset.
Varje termin kör jag sitsclinic på Södertörn Ryttarcenter. Då ses vi ca 3h för teorigenomgång, praktiska övningar, målande exempel och massa AHA-upplevelser! Fika ingår.
Pris 400kr per person. Du kan köpa till ett 30min ridpass efter lunch för att direkt omsätta det i praktiken för 300kr. (+ 100kr i ridhusavgift om du inte har anläggningskort). Mer info hittar du i avsnittet om Sitsclinic för anmälan är öppen.
Är ni en liten grupp personer som vill ha en förmiddag med avsutten sitsclinic (3h) och sedan ridlektioner efteråt? Jag kan komma ut till er. Maila mig!
Inom markträning jobbar jag med 3 saker:
Grundträning. Lär din häst att flytta olika kroppsdelar separat. Att leda bra utan att tränga dig med bogen, kunna backa "enkelt och lätt". Här kommer även toleransträning och lastträning in.
Akademiskt jobb med böjning, tvärning, skolor i arbete nära hästen. Även inlärning av bärighet, att bromsa hästen och lätta upp framdelen. Piaff från marken och spansk skritt. Vi jobbar med ditt kroppspråk och energi så att du också kan göra detta som frihetsdressyr om du vill det.
Longering med korrekt böjning. Ta in och få ut din häst på volten utan att den springer fortare är något många frågar om exempelvis.
Hanna & Donna
Jag är allmänläkare i grunden, men jobbar även mycket med ridlektioner, sitsträning, fysträning och grundläggande hästutbildning/problemlösning från marken.
Donna (till höger) och jag har kamperat ihop i snart fem år. Vi började vår resa med en hel del bockningar och både lätt och kraftigare stress, som vi jobbade oss igenom steg för steg. Det tog tid innan det gick att rida ut ensam – men idag rider vi alla gångarter på halsring även ute (tränset får dock följa med som säkerhet, man måste ju vara realistisk).
Donna är smart – riktigt smart – och väldigt kommunikativ. Hon är också extrovert, vilket ibland blir en utmaning: hon kan bli distraherad och tyckas stänga av öronen. Men däremellan är hon otroligt lyhörd och tydlig med när jag gör rätt eller fel i sitsen och rörelseriktningen. Ibland smärtsamt tydlig, haha. Men oj vad kul det är när man gör rätt – då säger det bara pang, och allt bara stämmer.
Vi tävlar lite lätta klasser i dressyr och hoppning, tränar en hel del akademiskt – men störst fokus är på sits, enligt Mary Wanless och Ride With Your Mind-metodiken.
Från början tränade vi mycket grundläggande träning. Både TRT via Tristan Tucker och toleransträning (vilket jag även utbildar i). Jag har en lite mer westerninrikting då jag i många år studerat Warwick Schiller som är mycket empatisk och verkligen värderar relationen med hästen, "kontakten". Det lade en bra grund. Donna kan en hel del westernmoment likväl som många akademiska moment som spansk skritt och början på levad. Jag har dock valt att inte lära henne galoppombyten förrän vi är klara med lätta klasser. Hon har mycket egna idéer och får hon beröm för saker brukar hon föreslå dem hela tiden. Och lite strategisk måste man ju vara, vi ska ta oss förbi de förvända galopperna innan vi blandar in byten.
Det har inte alltid varit en dans på rosor, som när vi på vår första framriding hoppade studs på 120 på långsidan..på för mig osynliga hinder.. Det behöver inte sägas att den tävligen inte gick så bra och att jag gav upp på att vara på framridningen. Men med lite mer övning har vi haft bra hopptävlingar sedan dess även om flåsande ponnys som går som skållade råttor på framridingen inte är hennes favorit.
Resultat / fördelar
Min metod - sits, fokus & samspel
Är du rak när du tycker du är rak? Vilka snedheter eller vanor har du som är viktiga att veta om.
Kroppsmedvetenhet - vilka muskler aktiverar du habituellt och vad krävs för att en muskel/kroppsdel ska vara tillräckligt aktiverad?
Vi börjar alltid från ditt bäcken och lår så att du får en automatisering av att bibehålla en stabil position där innan vi börjar ändra på överkroppen. Bli en evighet av att korrigera oönskade sidoeffekter annars.
Du ska bli så precis och tydlig i din sits och rörelseriktning att tyglarnas och skänklarnas guidning endast är ett plus och inte en nödvändighet.
Förståelse för hur din sits påverkar hästen
Träning som ger stabilitet, balans och bärighet
Verktyg att ta med dig – både i ridningen och från marken
Fokus på kontakt, tydlighet och lyhördhet
Alltid anpassat till din nivå och din hästs förutsättningar. Om din häst är distraherad kan den inte notera dina små signaler så detta behöver uppmärksammas och tas om hand tidigt.
Så här jobbar jag med häst och ryttare
I ridningen börjar vi med bäckenet position, du får prova olika positioner så du vet "ytterlägena" sedan hittar vi din balans. Det de flesta blir varse är att vi alla har en tendens till att dra ihop våra höftböjare och klämma lite med insida lår. Detta leder oftast till att vi trycker oss själva upp och bak ur sadeln och att vi hamnar för nära bakvalvet. Detta kan också kallas för en "bromsa sits" som oavsiktligt hjälper hästen att lägga mer vikt ner i frambenen även om vår intention var den motsatta.
Efter vi har bättrat detta tittar vi på kotpelarens balans. Exempelvis detta med att ha eller inte ha en svank. Många vet med sig att de har en svank, eller att de tenderar att ibland luta sig för mycket bakåt eller framåt.
Sedan tittar vi på rotationer. Har du en hand som ofta går bakåt eller kanske snett över manken? Om vi inte redan åtgärdat detta när vi tittade på bäckenet kommer det in i denna fas. Eller kanske viker du dig i sidan när du svänger? Det är vad vi fixar här.
Vi jobbar med lyhördhet i start/stop, marscherande skritt och att bromsa/samla med lyft i framdelen i skritt, korrekt böjning, tydlig sidvärts. Därefter efter dina behov/önskemål.
Vad andra har sagt:
HW måloptimering AB
559451-9786
Innehar F-skatt och moms
hwrepslageri@progtastisk.se
Integritetspolicy